Nieuwe recepten

Immuunverhogende voedingsmiddelen voor de herfst

Immuunverhogende voedingsmiddelen voor de herfst


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Als je dit najaar gezond wilt blijven, kan het eten van deze voedingsmiddelen helpen

Zoete aardappelen hebben een dubbele immuunversterkende kracht dankzij vitamine C en bètacaroteen (een antioxidant die ons lichaam omzet in vitamine A); beide vitamine A en vitamine C worden verondersteld om een ​​gezonde werking van het immuunsysteem te ondersteunen.

Zoete aardappelen

Zoete aardappelen hebben een dubbele immuunversterkende kracht dankzij vitamine C en bètacaroteen (een antioxidant die ons lichaam omzet in vitamine A); beide vitamine A en vitamine C worden verondersteld om een ​​gezonde werking van het immuunsysteem te ondersteunen.

Knoflook

Ontdoe je van ziektekiemen voordat ze je ziek kunnen maken; laboratoriumtestresultaten tonen aan dat knoflook antibacteriële, antivirale en schimmeldodende eigenschappen heeft, waardoor het serieus wordt infectiebestrijdend potentieel.

Haver

Haver is een goede bron van bèta-glucanen (natuurlijk voorkomende suikers) waarvan is aangetoond dat ze een sterk en gezond immuunsysteem bevorderen. Als je niet van haver houdt, probeer dan gerst; het is ook een goede bron.

Yoghurt

Wanneer u een yoghurt kiest, kies er dan een die levende en actieve culturen (of "goede" bacteriën) bevat. De goede bacteriën dat de ondersteuning van probiotica een positieve invloed kan hebben op veel aspecten van de immuunrespons van uw lichaam.

Paddestoelen

Champignons zijn een goede natuurlijke bron van selenium, een antioxidant die de immuunrespons sterk beïnvloedt. Cremini- en shiitake-paddenstoelen behoren tot de meest seleniumrijke.

Pompoenpitten

Snacken met pompoenpitten kan u helpen uw vitamine E-inname te verhogen. Vitamine E wordt erkend als een krachtige antioxidant die helpt om een ​​gezond immuunsysteem te behouden, vooral bij oudere volwassenen.

Gember

Kippensoep

Het blijkt dat er enige waarheid is in het idee dat kippensoep een verkoudheid kan genezen; kip maakt tijdens het koken aminozuren vrij die lijken op bronchitis-bestrijdende medicijnen. Bovendien zitten veel recepten voor kippensoep boordevol vitaminerijke groenten en infectiebestrijdende knoflook.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend felle kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Je kunt morgen een andere proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een duizelingwekkende voedingswaarde bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Je kunt morgen een andere proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Je kunt morgen een andere proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend felle kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend felle kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een duizelingwekkende voedingswaarde bevatten.

Er is echter goed nieuws. Je kunt morgen een andere proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend felle kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de deur van de vriezer wanneer je uit je ooghoeken komt, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een verbluffende voedingspunch bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


13 kleurrijke soepen die je immuunsysteem een ​​boost geven

Stel je voor: je werkt vanuit huis. Je strompelt de keuken in, half in slaap, zombie-achtig, klaar om de handdoek in de ring te gooien en NOG EEN Amy's biologische magnetronmaaltijd op te warmen. Je kraakt de vriezerdeur vanuit je ooghoeken, een schokkend heldere kleur trekt je aandacht. Het staat op de telefoon van je partner. Ze lezen recepten voor immuniteitsverhogende soepen, die zo weelderig en levendig lijken dat je aanneemt dat ze eigenlijk niet eetbaar kunnen zijn.

"Wat zijn dat?" vraag je enigszins ongelovig over de verleidelijke kracht van soepfoto's. "Oh, het zijn recepten voor soepen die je immuunsysteem versterken en voor benijdenswaardige Instagram-foto's zorgen", zegt je partner. Geïntrigeerd blader je door de ingrediënten en lees je de instructies tot je op een gek idee wordt gegrepen. Misschien kun je wel een van deze verzadigende superfoods bereiden, denk je. Het kan zelfs leuk zijn, en nadat je het hebt gedaan, kun je je neerleggen en genieten van de vruchten van je werk (plus opscheppen op sociale media.)

"Laten we er een maken", stel je voorzichtig voor. "OK", beaamt uw partner. Samen hak je groenten in stukjes en programmeer je je slowcooker terwijl je ironisch "Imagine" zingt, niet in de rijke beroemdheidszin. Het is gelukzalig. In feite was het moeilijkste om te beslissen aan welke soep je je moest committeren uit de onderstaande recepten, die in elke kleur van de regenboog komen en een duizelingwekkende voedingswaarde bevatten.

Er is echter goed nieuws. Morgen kun je er nog een proberen.

Met dank aan Plant Based Blonde.


Bekijk de video: Чудодейственные свойства травы периллы - замедляют старение, противораковые, противоаллергические (September 2022).


Opmerkingen:

  1. Voodoozil

    Het is het ermee eens, een nuttig idee

  2. Siomon

    Het spijt me dat mijn hele leven besteed wordt aan het leren leven.

  3. Salah Al Din

    Ik denk dat ik fouten maak. Schrijf me in PM.



Schrijf een bericht