Nieuwe recepten

Citrussap

Citrussap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Porties: -

Voorbereidingstijd: minder dan 15 minuten

BEREIDING VAN HET RECEPTEN Citrusvruchtensap:

We hebben de exacte hoeveelheden niet doorgegeven omdat je het gaat bereiden zoals je wilt: met meer sinaasappels en mandarijnen als je het zoet wilt hebben, of met meer grapefruits als je een zuur sap wilt krijgen. Het enige wat je hoeft te doen is het fruit uit te persen met een blender of een sinaasappelpers. Als je niet van fruitpulp of kiwizaden in sap houdt, zeef het dan.


Aronia sap recept

Aronia-sap is een van de meest populaire conserven, die wordt verkregen uit deze vruchten. Gemaakt in het zomerseizoen en goed bewaard, zullen ze zeker nuttig zijn voor de winter en zullen ze de immuniteit van het lichaam helpen verhogen.

Ingrediënt:

Voordat u met de verwerking van appelbes begint, maakt u de vruchten schoon, spoelt u ze af met koud water en legt u ze eerst in de vriezer. De vruchten moeten een paar dagen bevriezen, wat hun karakteristieke samentrekking zal helpen verminderen. Appelbessensap maak je in een stalen sapcentrifuge.

Een sapcentrifuge is een groot vat dat is samengesteld uit verschillende onderdelen. Van onderaf analyseren: een bak met water, een bak voor sap met siliconenslang, met klem en een bak voor fruit. Het bovenste gedeelte is afgedekt met een glazen deksel. Giet het water in de onderste container, plaats de sapkant erop en plaats een container gevuld met nog bevroren fruit erop. Je kunt ook kersenbladeren en een beetje citroenzuur toevoegen voor de smaak. Bestrooi de appelbes met een kilo suiker en begin met koken!

Zet de sapcentrifuge op het vuur en kook op laag vuur ongeveer 1,5 uur (afhankelijk van het kokende water in de onderste tank). Zorg voor voldoende water in de pan en voeg indien nodig toe. Bij het sapgedeelte zit een siliconenslang waardoor het sap wordt afgevoerd. Na het gieten van het sap, kook het product opnieuw en giet het volledig in flessen zelfgemaakte sappen. Na verdunning proef je direct het verse sap of zet je de flesjes ondersteboven in de voorraadkast.


Recept voor spataderen

Spataderen zijn meestal een teken van een slechte bloedcirculatie. De aderen vervoeren bloed van het lichaam naar het hart en ze bevatten kleppen die voorkomen dat bloed terugstroomt naar de rest van het lichaam. Spataderen verschijnen wanneer deze kleppen verzwakken en het bloed in de aderen stroomt in plaats van naar het hart te worden geleid.

Spataderen, die het uiterlijk van vergrote gebroken aderen veroorzaken, blauw of paars, verschijnen meestal op de rug of binnenkant van de kuiten, als gevolg van de druk op de benen als gevolg van heel lang staan ​​of staan. Spataderen lijken op spataderen, maar zijn kleiner en liggen dichter bij het huidoppervlak (ze kunnen ook op het gezicht voorkomen).

De vorming van spataderen kan worden voorkomen door kleine veranderingen in het dieet. Voedingsmiddelen die spataderen kunnen helpen voorkomen en behandelen zijn: bladgroenten, kersen, bosbessen, zwarte bessen, bramen, kiwi's, citrusvruchten, paprika's, ananassen, bieten en volkoren granen.

• ½ middelgrote bieten
• ½ kleine ananas
• 2 stengels bleekselderij
• ½ gele paprika
• 1 citroen
• 1 stuk gemberwortel

Doe alle ingrediënten in een keukenmachine of blender en consumeer het verkregen roomsap. Dit smoothierecept is heel gezond voor het hele lichaam, en niet alleen voor de bloedsomloop. Het kan dagelijks worden gedronken, gedurende een week in kuren, of eens in de 2-3 dagen.

Spataderen treden vaak op als gevolg van overmatig lichaamsgewicht. Mensen die lang zitten of op een stoel zitten, hebben ook spataderen op hun benen, vanwege de beperking van de bloedcirculatie. Chronische constipatie en stenen in de lever of blaas zijn andere oorzaken van spataderen.

Gezien de meest voorkomende redenen waarom spataderen ontstaan, kunnen maatregelen worden genomen om ze te voorkomen, namelijk: gewichtsverlies door meer groenten en fruit toe te voegen aan de dagelijkse voeding en de consumptie van vet voedsel te verminderen door de consumptie van sappen. pH van het bloed en stimulering van de bloedsomloop, en door dagelijks meer water te consumeren.

* Het advies en alle gezondheidsinformatie die op deze site beschikbaar is, is bedoeld ter informatie en vervangt niet de aanbeveling van de arts. Als u last heeft van chronische ziekten of medicijnen volgt, raden wij u aan uw arts te raadplegen voordat u met een kuur of natuurlijke behandeling begint om interactie te voorkomen. Door klassieke medische behandelingen uit te stellen of te onderbreken, kunt u uw gezondheid in gevaar brengen.


50 geweldige recepten voor sinaasappelsapcocktails

Sinaasappelsap is een essentieel element voor elke goed gevulde bar, daar bestaat geen twijfel over. Zonder dat kun je geen schroevendraaier, een Bronx-cocktail, een Mimosa of zelfs een Tequila-zonsopgang maken. Sinaasappel is een gevarieerde fruitsmaak en hoe meer mixdrankjes je hebt, hoe meer je het belang van sap en veel sinaasappellikeuren in de bar zult beseffen.

De drie belangrijkste citrussappen - citroen, limoen en sinaasappel - zullen hun weg vinden in talloze drinkrecepten.

Naast de meest populaire cocktails die al zijn genoemd, wordt een sinaasappelsapdrank gebruikt in veel martini's, wordt het vaak aangetroffen in tiki-cocktails en is het vaak het fruit dat wordt gepresenteerd in cocktails die het drinken waard zijn en high en verfrissende drankjes. Dit is echt de laatste vrucht van de cocktail, dus laten we eens kijken naar de vele manieren waarop je kunt genieten van een klein dagboek vol drankjes.

De sleutel tot de beste sinaasappelsapcocktails

Wil je de lekkerste cocktails met sinaasappelsap, pers dan zelf het sap uit. Er zijn veel citrusvruchten en sappen beschikbaar voor elke behoefte en sinaasappels zijn het hele jaar door goedkoop, dus je kunt niet fout gaan.

Aan de andere kant is de realiteit dat je niet altijd tijd hebt om het verse sinaasappelsap te persen. Het is een wereld vol comfort en er zijn een paar grote flessen sinaasappelsap aanwezig. Doe in dit geval je best om een ​​natuurlijk sap te kiezen dat niet geconcentreerd is.

Kies je er in ieder geval voor om te gaan, houd er dan rekening mee dat jouw keuze voor sinaasappelsap geen verder idee mag zijn. Elke cocktail die op dit ingrediënt is gebaseerd, wordt alleen een beetje beter als je begint met een kwaliteitssap.

Schroevendraaier en sinaasappelsap-highballs

Het is de laatste brunchdrank en het is ongelooflijk gemakkelijk te mixen. Het is tenslotte gewoon wodka en sinaasappelsap, maar het inspireerde nog steeds talloze andere drankjes die het vermelden waard zijn.

  • Bocce Ball - Deze highball van sinaasappelsap voegt gewoon een beetje amaretto toe aan de schroevendraaier en is een combinatie van fantastische smaken.
  • Fuzzy Navel - Neem de schroevendraaier mee naar de perzikkant van het leven met wat perzikschnaps. Terwijl Fuzzy Navel wodka overslaat, doet Hairy Navel dat niet.
  • Harvey Wallbanger - een erg leuk retro-drankje uit de jaren '70, het begeleidt de wodka-sapcombinatie met Galiano. Als je overstapt op tequila, heb je een Freddy Fuddpucker.
  • Sloe Screw - Een andere populaire (en retro) set drankjes wordt geleverd met een basis van kogels. De Sloe-schroef is er in verschillende varianten en er kunnen veel ingrediënten aan worden toegevoegd om heel leuke drankjes te maken.

Het effect van de Tequila Sun.

Direct achter de populaire schroevendraaier komt de beroemde Tequila Sunrise. Hoewel de originele versie van de drank geen druppel sinaasappelsap bevat, zit de moderne versie die je het beste kent er vol mee. Deze tequila-cocktail inspireerde ook een aantal andere drankjes, allemaal met het kenmerkende zonsopgang-effect.

  • Sour Sunrise - een rijkere manier om een ​​zonsopgangcocktail te serveren, dit recept ook voor whisky over tequila.
  • Tequila Sunrise Margarita - Als je de Tequila Sun nog steeds niet in een blender hoeft te gooien, verlies je een groot madeliefje.
  • Virgin Sunrise - Ga voor een drankje en geniet 's ochtends op een zoete manier van het sinaasappelsap.

Mimosa en meer

Mousserende mimosa is ook een populaire sinaasappelsapcocktail die in de loop der jaren vele cocktails heeft geïnspireerd en een andere bruine favoriet is. Het is een eenvoudige (en prachtige) combinatie van champagne, triple sec en sinaasappelsap en het zal iedereen die het drinkt in verrukking brengen.

  • Buck's Fizz - Als je triple triple gaat in Mimosa, maak je deze klassieke cocktail.
  • Gelukkig nieuwjaar - Het dragen van cognac en robijn combineert met een champagne-OJ-melange voor een geweldige draai aan een oude favoriet.
  • Pineapple Mimosa - Je hebt een wodka met ananassmaak nodig om deze cocktail naar voren te brengen en de citruslook is verdeeld tussen citroen- en sinaasappelsap. Er is zelfs een honingraat om dingen zoeter te maken.
  • Pomegranate Poinsettia - een leuke draai aan een sprankelende vakantiefavoriet, dit cocktailrecept combineert een granaatappellikeur met likeur en sinaasappelsap.

De meest populaire sinaasappelsapcocktails

Schroevendraaier, Tequila Sunrise en Mimosa zijn niet de enige populaire sinaasappelsapcocktails die je moet kennen. Deze drankjes staan ​​ook bovenaan als het gaat om nuttige citrusvruchten en ze zouden allemaal op je radar moeten staan.

  • Alabama Slammer - Het is een van die retro mixdrankjes waar het leuk is om van tijd tot tijd terug te komen. Je hebt het comfort van het zuiden, de schoonzoon sleedoorn en amaretto nodig om het eruit te krijgen.
  • Belmont Breeze - Deze bourboncocktail moet worden beschouwd als een moderne klassieker en is een tijdlang de officiële cocktail van Belmont Stakes geweest.
  • Cantarito - Een populaire variatie op Paloma, deze tequila-cocktail combineert de drie belangrijkste citrusvruchten met een grapefruit-frisdrank. Het is zowel fascinerend als verfrissend.
  • Creamsicle - Vanillewodka is al lang de ster van deze heerlijke cocktail, maar moderne innovaties zorgen ervoor dat we steeds meer roomwodka mengen.
  • Madras - een gemengd trio-drankje, Madras is een van de meest fruitballen die is gebaseerd op het gemak van de schroevendraaier. In dit geval wordt cranberrysap het brandpunt.
  • Seks op het strand - Wat de beste wodkacocktails betreft, er zijn er maar weinig die het kunnen verslaan. Het is vol van smaak, waaronder perzikperziken, zwarte bessencrèmes en sinaasappel- en bosbessensap en is een blend waar iedereen van geniet.

Klassieke jus d'orange

De liefde voor sinaasappelsap in cocktails is niet strikt een moderne trend. De geliefde citrus had een plekje in de bar toen de eerste cocktails op het podium verschenen.

Heel vaak kan een aromatisch ingrediënt zoals sinaasappelsap worden gebruikt om de onaangename aspecten van veel likeuren van de dag te maskeren. Het werd overheersend in cocktails tijdens de droogleggingsperiode, toen de pech van de badkuip en minder van de spectaculaire whisky's de speculaties van het land vulden.

  • Abbey Cocktail - Het is gewoon gin en sinaasappelsap met een randje of twee bittere sinaasappel. Geserveerd, hij is behoorlijk opgewonden.
  • Blood and Sand - Deze klassieke scotch-cocktail speelt kersenbrandewijn op de combinatie van zoete vermout en sinaasappelsap.
  • Bronx Cocktail - Een van de bekendste sinaasappelsapklassiekers, dit is een perfecte martini met een gezonde dosis JO. Als je de vermout droog houdt, heb je een oranje bloem.
  • Monkey Gland - Absinthe vormt een fantastisch contrast met de gezoete citrus van deze gin-cocktail. Het is een drankje dat je minstens één keer in je leven moet proberen.
  • Navy Grog - Dit is tiki-cultuur op een van de oudste mixdrankjes. Niet alle recepten van Navy Grog vereisen sinaasappelsap, maar het is geen moderne interpretatie.
  • Soul Kiss - Als je een combinatie van sinaasappel en vermout wilt proeven in de wereld van whisky, dan is dit het recept voor jou. Het is chique, licht en een geweldige slok.

Jungle-voedselrecepten

Je vindt sinaasappelsap vaak in veel punchrecepten. Het is de perfecte aanvulling op de verscheidenheid aan smaken die we in deze bevredigende drankjes gooien en hoewel het vaak een achtergrondelement is, is het niet minder belangrijk.

  • Engelse kerstpunch - Zie dit recept als een hete versie van Sangria, gegarneerd met een beetje sinaasappel en citroen om de basis van thee, rum en rode wijn te accentueren.
  • White Peach Sangria - Veel Sangria-recepten willen verse citrussappen in het mengsel persen en dit lint van mango-rum-perzik is niet anders.

Tiki Cocktails met sinaasappelsap

Natuurlijk komt het tropische aroma van sinaasappelsap terug in een aantal tiki-cocktails. Hoewel deze recepten vaak behoorlijk complex zijn, is het citruselement de sleutel tot het vinden van die perfecte balans tussen fruit en alcohol.

  • Belladonna - Sinaasappel, ananas en cranberry worden gemengd met twee Roma in deze eenvoudige tiki-cocktail.
  • Hurricane - Er zijn ook twee soorten rum in deze mix van passievrucht en sinaasappelsap. Het is een van de beste tropische drankjes ooit gemaakt.
  • Pijnstiller - Het toevoegen van sinaasappelsap is de sleutel om deze eye-opening cocktail te onderscheiden van de populaire Pina Colada.
  • Rum Runner - Sommige Rum Runner-recepten zijn iets zwaarder dan sinaasappelsap dan andere, en sommige zijn heel fruit.
  • Schorpioen - Van de cocktail alleen tot de beruchte Scorpio Bowl, sinaasappelsap is een vereiste voor elk van deze recepten.

Een klein dagboek voor het avondeten

Hoewel sinaasappelsap meestal wordt geassocieerd met ontbijt en brunch, kan het ook een nuttig ingrediënt zijn voor dinerwaardige cocktails. Veel van deze recepten vallen in de categorie voorgerechten, waardoor ze ideale drankjes zijn om voor de maaltijd aan de gasten te serveren.

  • Campari Cosmo - Meng een citruswodka met Campari en voeg een beetje sinaasappelsap en likeur toe om de hele mix verbazingwekkend in te stellen.
  • Papaya Smash - Aperol is een ander fantastisch voorgerecht en wordt in dit recept gecombineerd met een fijne tequila, een beetje papaya en wat verse sinaasappels.

Bloedcocktails

Bloedsinaasappelen zijn een populair alternatief geworden voor zeesinaasappels, vooral in de wintermaanden wanneer ze in het seizoen komen. Het is een van die dranktrends die aandacht verdient en misschien geniet je van een zoetere, minder zure smaak van dit sap, net iets meer.

  • Bijna een sinaasappelsap Collins - Bloedsinaasappel en frisdrank worden gecombineerd met een fijne wodka en kaneelsiroop voor een verfrissend drankje, ideaal voor elke vrolijke wintertijd.
  • Apricot Sunray - Dit recept is een grappige draai aan Sangria, en de vuist transformeert alle traditionele ingrediënten op het hoofd, inclusief het overschakelen naar bloedsinaasappelsap.
  • Bloody Margarita - "Bloody" komt niet van de tomaten in dit recept, maar van het sinaasappelsap in het bloed. Het is een leuke en gemakkelijke draai aan Orange Margarita.

Sinaasappelsap

We kunnen niet over sinaasappelsap praten zonder het gebruik ervan te delen in die leuke en prachtige feestvuren die sommigen van ons niet kunnen weerstaan. Deze drankjes zijn kort en zijn ontworpen om te worden geraakt in plaats van te worden gegeten, maar dit doet niets af aan de betekenis van een kleine sinaasappel.

  • Big Bamboo - Een krachtige shooter, deze dubbele rummix gebruikt zowel ananas als sinaasappel.
  • Gladiator - Als je van interactieve frames houdt, is dit een leuke, fruitige manier om het te proberen. Het is ook een van de gemakkelijkste qua alcoholgehalte.
  • Honey Dew Me - Deze kleine zure drank kan worden gemaakt met sinaasappels of ananas, hoewel citrusvruchten het best worden gespeeld met honing en citroenlikeuren.
  • Stoplicht - Drie wodka-films worden achter elkaar genomen en hebben veel kleuren. Een van hen heeft een boomstamplons, maar vertraag daarna niet!
  • Tootsie Roll - Dit recept laat het fenomeen zien dat optreedt als je koffie en sinaasappelsmaken mengt. Het smaakt net als een Tootsie-broodje! Natuurlijk is er ook een chocoladevariant.

Sinaasappelsap Mocktails

Sinaasappelsap mag niet worden gereserveerd voor 's werelds alcoholische dranken. Het is een uitstekende basis voor wat we zijn gaan noemen mocktails . Deze recepten zijn een uitstekende optie voor iedereen die niet drinkt en om kinderen te laten genieten van een goed bereid drankje.


PURIFICATION-kuur met CITRUS-sap verwijdert 12 liter giftige lymfe in slechts 3 dagen!

Gifstoffen die uit het spijsverteringskanaal worden geabsorbeerd, komen in de lymfe en het bloed terecht, circuleren door het hele lichaam en kunnen zich ophopen in de huid, gewrichten, lever of milt, wat een hele reeks ziekten veroorzaakt.

Lymfe is een transparante vloeistof die door de bloedvaten en lymfeklieren en in de intercellulaire ruimtes circuleert en de uitwisseling van stoffen tussen bloed en weefsels bemiddelt.

Omdat het voedingsstoffen moet transporteren en puin moet opnemen, is lymfe rijk aan afvalstoffen.

Een effectieve manier om al deze afvalstoffen/toxines in korte tijd kwijt te raken is om de volgende lymfezuiveringsbehandeling te doen:

Behandeling van lymfezuivering

De citrusbehandeling voor lymfezuivering duurt 3 dagen en kan 2 & # 8211 3 keer per jaar worden gedaan.

Deze kuur vereist ongeveer 60 gram magnesiumsulfaat (bitter zout) - zeer effectief, omdat het alle giftige stoffen in de darmen aantrekt, samen met andere residuen, en ze vervolgens via de ontlasting verwijdert.

Ook is 15 & # 8211 20 kilogram citrusvruchten nodig in de kuur - sinaasappelen, grapefruit, clementines, mandarijnen, citroenen - waaruit het sap zal worden verkregen, naar voorkeur en in elke combinatie.

Consumeer 2 liter vers bereid citrussap, dat wordt verdund met 2 liter schoon bronwater of gewoon water. In totaal wordt 4 liter sap verkregen, die gedurende de dag wordt geconsumeerd. Eet geen ander voedsel!

• Los 's morgens om 8.00 uur een theelepel bitter zout op in een groot glas water (of citroensap) en consumeer het "ademloos".

• Drink een half uur later, respectievelijk om 8.30 uur, een half glas citrussap in combinatie met een half glas water. Gebruik vervolgens elke 30 minuten dezelfde samenstelling, tot het einde van de volledige hoeveelheid water en sap - in totaal 4 liter.

• Eet de hele dag geen ander voedsel. Als u echter 's avonds honger heeft, kunt u 1 & # 8211 2 sinaasappels, grapefruit of een beetje selderij (een stukje wortel) eten. Als de dorst begint toe te nemen, kan aan het eind van de dag naar wens water worden gedronken. Dezelfde procedure wordt gevolgd gedurende 3 dagen.

Kuur met citrusvruchtensap verwijdert massaal gifstoffen

De periode na zuivering

Na de behandeling van 3 dagen, op de 4e dag, is het belangrijk om een ​​licht dieet te volgen, bestaande uit fruit en groenten. U keert in geen geval terug naar uw normale dieet, omdat uw lichaam een ​​schok zal ondergaan.

Zo kun je 's ochtends een salade serveren met seizoensfruit, geraspt of in plakjes. De vrucht kan worden gezoet met honing en bestrooid met 8 theelepels gehakte walnoten of amandelen.

Drink later 2 glazen vers fruit of groentesap. Voor de lunch wordt fruit en 0,3 liter verse groente en fruitsap geserveerd. Gebruik 's avonds een combinatie van verschillende sappen.

Na de lymfezuiveringsbehandeling zal het lichaam enigszins verzwakt zijn, maar experts zeggen dat dit geen probleem zou moeten zijn. Binnenkort zal de algemene toestand volledig getransformeerd zijn, vol vitaliteit.

De effecten van de citruskuur

Gedurende de 3 dagen, waarin 12 liter citrussap wordt geconsumeerd, verdund met water, wordt ongeveer 12 liter giftige lymfe geëlimineerd, die zal worden vervangen door dezelfde hoeveelheid alkalisch sap, wat bijdraagt ​​aan het herstel van het lichaam.

Specifiek is er een sterke zuivering van de lymfe, en omdat het alle organen voedt, zal er een globale zuivering van het hele lichaam zijn, evenals een massale eliminatie van gifstoffen.

In plaats daarvan wordt een enorme hoeveelheid energie verkregen, een staat van optimisme. De effecten zullen ook goed zichtbaar zijn op de huid: de huid wordt fijn, de onzuiverheden verdwijnen, evenals de vlekjes of puistjes. Oedeem, ontsteking of abcessen resorberen of verzwakken ook.

Het is goed om zo'n kuur in het weekend of op feestdagen te volgen, omdat er een sterke zuivering is en het bittere zout ervoor zorgt dat je 's ochtends meerdere keren naar het toilet moet.

In het begin zal de ontlasting normaal zijn, waarna deze steeds vloeibaarder wordt.


Hoe maak je selderijsap (stengels) zonder andere ingrediënten

Een selderijsap maken is heel eenvoudig. Je zal nodig hebben:

  • 2 of 3 stengels bleekselderij of stengels
  • een blender of sapcentrifuge
  • een scherp mes


Maak de bleekselderij schoon en verwijder de blaadjes. Leg de stelen en laat ze door de sapcentrifuge gaan. Drink als zodanig vers sap.

Als je geen sapcentrifuge hebt, kun je een blender gebruiken. Als je de stengels bleekselderij tot puree hebt gemaakt, kun je een fijne zeef of een groot steriel kompres gebruiken om de sappulp te zeven.

Je kunt een paar ijsblokjes toevoegen aan je selderijsap of je kunt het op kamertemperatuur drinken. Meestal is het sap het lekkerst als je het vers drinkt, maar je kunt er ook wat van bewaren voor later. Dek het goed af en bewaar het maximaal twee dagen in de koelkast.

Probeer verschillende specerijen en kruiden te gebruiken om smaak aan je selderiesap toe te voegen. Sommige voedingsdeskundigen raden aan om selderijsap gewoon als zodanig te drinken, maar als je tijd en inspiratie hebt, kun je experimenteren door verschillende soorten fruit en groenten toe te voegen, zoals komkommer, munt of limoen.


Citrusvruchtensap - Recepten

Uitgangspunt is om op vaste tijden te eten: 8 & # 8211 11 & # 8211 14 & # 8211 17 & # 8211 20.
Het basisvoedsel bestaat uit: kaas, rundvlees, appels.
Geen zoete tussendoortjes tijdens het dieet, met veel water en beweging.

Maanden
Ontbijt: 100 g yoghurt, 100 g koekjes
Snack: vers citrussap
Lunch: 2 gekookte eieren, 50 g ham, 100 g rauwe salade, 30 g volkorenbrood, een sinaasappel
Tussendoortje: een fruit
Diner: 50 g rijst, 200 rauwe kool, een appel

Dinsdag
Ontbijt: een gekookt ei, 100 g kaas, twee theelepels honing
Tussendoortje: yoghurt
Lunch: 50 g gekookte rijst, een beetje kaas, 200 g gekookte groenten, een sneetje volkorenbrood, een sinaasappel
Tussendoortje: een appel
Diner: 200 g gegrild rundvlees, 100 g salade van groenten

woensdag
Ontbijt: 50 g kaas, 100 g yoghurt, twee theelepels honing
Snack: vers fruitsap
Lunch: 50 g rijst, tien g kaas, 100 g salade van groenten, een appel
Tussendoortje: melk
Diner: 50 g pasta met tomatensap, 100 g urda, 200 g rauwe groenten, een appel

donderdag
Ontbijt: 100 g yoghurt of kefir, 50 g koekjes, een banaan
Snack: vers citrussap
Lunch: 50 g rijst, tien g kaas, 200 g sperziebonen, een appel
Snack: een sinaasappel
Diner: Mager rundvlees, gekookt, 200 g gekookte spinazie, een appel.

vrijdag
Ontbijt: een gekookt ei, 100 g yoghurt, 100 g koekjes
Snack: vers fruitsap
Lunch: 50 g spaghetti, 100 g champignons, 3oo g gekookte groenten, een banaan
Tussendoortje: een appel
Diner: 200 g gegrilde vis, 20 g groene olijven, 100 g rauwe groenten, een beetje geraspte kaas, een sinaasappel

zaterdag
Ontbijt: een hardgekookt ei, 50 g magere kaas, twee theelepels honing
Tussendoortje: yoghurt
Lunch: 50 g pasta met pompoen, 100 g gegrilde kipfilet, 100 g groentesalade, een sneetje volkorenbrood, een appel
Snack: een sinaasappel
Diner: 50 g gegrilde vis, een sneetje volkorenbrood, 300 g gekookte bloemkool

Zondag:
Ontbijt: 50 g kaas, 100 g yoghurt, twee theelepels honing
Snack: vers citrussap
Lunch: 50 g rijst, een beetje kaas, 100 g salade van groenten, een appel
Tussendoortje: een fruit
Diner: 50 g pasta met tomatensap, 100 g urda, 200 g rauwe groenten, een appel

Deze informatie vervangt GEEN medische voorschriften en behandelingen.
Geniet met lekker eten en gezonde recepten!
Als je het leuk vindt, abonneer je dan, het is gratis


Eenvoudig recept voor aloë vera sap

Aloë vera is een geweldig ingrediënt voor je huid en gezondheid. Aloë vera-sap, rijk aan voedingsstoffen, is een wonderbaarlijke drank die je gemakkelijk thuis kunt bereiden met citroensap en aloë vera-gel.

Citrusvruchtensap helpt ijzer op te nemen en heeft een uiterst aantrekkelijke smaak voor liefhebbers van zure smaak. Tegelijkertijd verandert het de textuur van de gel, waardoor het dunner en gemakkelijker drinkbaar wordt.

Welke eigenschappen heeft aloë vera?

Aloë vera heeft ontstekingsremmende, antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Tegelijkertijd heeft deze plant een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel en helpt het irritaties of ontstekingen in het spijsverteringskanaal te kalmeren.

Aloë vera helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, ondersteunt het gewichtsverliesproces, vermindert gewrichtspijn en -ontsteking. Maar dat is niet alles. Aloë vera is ook zeer rijk aan vitamines en mineralen (vitamine A, B1, B2, B12, C, E, calcium, magnesium, ijzer, zink, selenium en kalium).

De aminozuren die in deze helende plant aanwezig zijn, helpen het lichaam te alkaliseren en het immuunsysteem te versterken. En ook in deze mix wordt het hart niet vergeten. Aloë vera-sap bevat bepaalde verbindingen die bèta-sitosterolen worden genoemd en die de ophoping van cholesterol in het bloed voorkomen, waardoor de triglyceridenspiegels worden verlaagd.

En last but not least, door zijn laxerende werking is aloë vera een buitengewoon middel tegen constipatie. Wees echter voorzichtig, want het te veel consumeren van dit sap kan averechtse effecten hebben en diarree veroorzaken.

Hoe maak je aloë vera sap?

Fotobron: top10homeremedies.com

Je hebt een aloë verablad, 2 sinaasappels, water, een blender en een mes nodig. De eerste stap is om de gel met een mes uit het aloë verablad te halen. Doe twee eetlepels gel in de blender en mix tot je een dunnere substantie krijgt. Haal intussen het sap uit de sinaasappels en voeg het toe aan de blender. Je kunt hier ook een glas water (optioneel) aan toevoegen “magic”. Mix alles in een blender en klaar.

Het is aan te raden om een ​​glas per dag te drinken als je je gezondheid en welzijn wilt behouden!


Vergelijkbare artikelen

Rom & acircnia staat op de 2e plaats in de categorie obesitas bij kinderen in Europa. Kinderen drinken geen water, ze vervangen het zelfs door zure dranken met een hoog suikergehalte.

Citroenen ontbreken zonder twijfel in geen enkel huis. Of ze worden op verschillende manieren door huisvrouwen gebruikt, of ze worden gebruikt als een natuurlijk middel.

De onaangename insecten die in de buurt van ons huis op de loer liggen, kunnen een flinke bron van stress zijn. Tevergeefs regel je het huis van je dromen, hoe groot of klein het ook is, in zijn blok.

Zwangerschap zou een van de mooiste dingen moeten zijn die je ooit zult meemaken, maar alleen als je goed voor je lichaam zorgt en de middelen geeft die je nodig hebt.

Wist je dat de oude Egyptenaren geloofden dat het eten van citroen en citroensap hen weghield van elke vorm van vergiftiging, en recente studies hebben hun geloof bevestigd? Ik ben erg.

Khaki is een exotisch fruit dat steeds meer aandacht van ons krijgt. Naast de vele gezondheidsvoordelen heeft persimmon een unieke smaak.

Als het gaat om het voeden van je baby, wil je natuurlijk alles kunnen aanbieden wat gezonder en lekkerder is, zodat jij dat ook kunt.


5 recepten voor verse citrussappen

Verse mandarijnen, sinaasappels en grapefruit

Ingrediënten voor 3 glazen:

  • 10 mandarijnen
  • 5 sinaasappels
  • 1 grapefruit
  • ½ citroen
  • ¼ bestand
  • agavesiroop naar smaak.

Methode van voorbereiden:

  1. Was alle vruchten onder stromend koud water. Pers de sinaasappels, mandarijnen, grapefruit, citroen en limoen uit in een karaf.
  2. Zoet met agavesiroop naar smaak en serveer met ijs.

Verse citrus met aardbeien

Ingrediënten voor 1 glas:

  • 1 grote sinaasappel, geschild
  • ½ pompelmoes, geschild
  • 6 grote aardbeien, zonder steeltjes
  • ¼ limoen zonder schil.

Methode van voorbereiden:

  1. Doe al het fruit in de blender.
  2. Zeef het verkregen sap in een glas en serveer met veel ijs, maar ook met plakjes aardbei.

Fris met limoen en appel

Ingrediënten voor 1 glas:

Methode van voorbereiden:

  1. Schil een pompoen, rasp hem en doe hem in een blender. Zet de blender aan en verander ze in sap.
  2. Zeef aan het einde het verkregen sap en serveer het met ijsvlokken en een paar muntblaadjes.

Verse grapefruit en gember

Ingrediënten voor 2 glazen:

  • 1 gepelde grapefruit
  • 1 sinaasappel zonder schil
  • 1 wortel
  • een stuk verse gember van 2-3 cm, op een rasp.

Methode van voorbereiden:

  1. Doe de gesneden wortel, maar ook de geraspte gember in een blender. Nadat ze een puree zijn geworden, voeg je de gehakte sinaasappel en grapefruit toe en start je de blender opnieuw.
  2. Giet het verkregen sap af en serveer het koud, met ijsblokjes.

Verse sinaasappels met zoete aardappel

Ingrediënten voor 1 glas:

Methode van voorbereiden:

  1. Snijd de groenten en fruit en doe ze in de blender. Giet het sap door een fijne zeef en serveer met ijs.

Let echter goed op de hoeveelheid verse citrus die dagelijks wordt geconsumeerd. Natuurlijke sappen bevatten veel suikers en als je op dieet bent, kunnen ze je saboteren. Nu consuma fresh-urile după masă, ci mai degrabă pe post de gustare între principalele mese ale zilei. În acest fel, te asiguri că nu depășești aportul caloric zilnic pe care ți l-ai propus pentru a reuși să elimini kilogramele în plus.

Un pahar de fresh de citrice pe zi este mai mult decât suficient. Dacă simți nevoia de mai mult, diluează un pahar de suc natural cu unul de apă și bea-l așa.


Video: Citrus Sap - All About This Strain (September 2022).


Opmerkingen:

  1. Charlot

    Voor mij is het niet duidelijk.

  2. Atol

    Welke zin... super, prachtig idee

  3. Lochlain

    Het is een leugen.

  4. Samut

    Je raakt het doel.

  5. Osbert

    Natuurlijk. Ik onderschrijf al het bovenstaande.

  6. Gaheris

    thema

  7. Bhaltair

    Ik denk dat je het fout hebt. E -mail me op PM, we zullen praten.



Schrijf een bericht