Nieuwe recepten

The Pulse on Pulses: waarom je bonen en linzen zou moeten eten

The Pulse on Pulses: waarom je bonen en linzen zou moeten eten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Redenen om mee te doen aan het “International Year of Pulses”

Peulvruchten, een unieke subset binnen de peulvruchtenfamilie, zijn het gedroogde zaad van een peulvrucht. Van kikkererwten tot linzen tot gedroogde erwten, je hebt waarschijnlijk eerder peulvruchten in saladebars gezien. Klik verder om te zien waarom u meer van deze vruchten zou moeten eten tijdens het 'Internationale Jaar van de Peulvruchten'.

The Pulse on Pulses: waarom je bonen en linzen zou moeten eten

Peulvruchten, een unieke subset binnen de peulvruchtenfamilie, zijn het gedroogde zaad van een peulvrucht. Klik verder om te zien waarom u meer van deze vruchten zou moeten eten tijdens het 'Internationale Jaar van de Peulvruchten'.

Anti-aging antioxidanten

Peulvruchten bevatten over het algemeen: antioxidanten, wat kan helpen om ziekte en veroudering en celbeschadiging tegen te gaan.

Complexe koolhydraten

De koolhydraten waaruit een puls bestaat, zijn meestal vezels en zetmeel. Dit betekent dat ze goed zijn in het voorkomen van een vaak ongewenste piek in bloed suiker niveaus.

Glutenvrij

Als je een leidt glutenvrij levensstijl, zult u blij zijn te weten dat peulvruchten geen van deze steeds onpopulaire eiwitten bevatten.

Minder water

Gemiddeld duurt het ongeveer 43 gallons water om een ​​pond pulsen te produceren. Andere peulvruchten, zoals pinda's en sojabonen, hebben veel meer water nodig om te produceren. Pinda's komen in ongeveer 368 gallons per pond en sojabonen hebben 216 gallons nodig.

Stikstoffixerend

Peulvruchten leggen van nature stikstof vast in de bodem, hun impact op het milieu verminderen. Dit proces resulteert in een veel kleinere ecologische voetafdruk in vergelijking met gewassen zoals maïs, terwijl het ook helpt om de bodemkwaliteit te verbeteren.

Eiwitkracht

Thinkstock

Per 100 gram bevatten peulvruchten tussen de 13 en ongeveer 26 gram eiwit. Met een lager vetgehalte dan hun neven en nichten met pinda's en sojabonen, kan deze smakelijke voedselbron een geweldige manier zijn om veganisten en vegetariërs om de broodnodige eiwitten binnen te krijgen.

Werelderkenning

De ontwikkelingslanden zijn sterk afhankelijk van pulsen, maar de Global Pulse Confederation notities dat "er een enorme kloof in productiviteit is tussen pulsgewassen binnen en buiten de ontwikkelingslanden. Met de introductie van verbeterde rassen en bevordering van betere managementtechnieken, kunnen pulsgewassen een uitstekende keuze blijven voor boeren in ontwikkelingslanden."


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door maatregelen te nemen om binnen EatWell met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedingsgroepen laat zien en de gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedingsgroepen laat zien en de gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedingsgroepen laat zien en de gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door maatregelen te nemen om binnen EatWell met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedingsgroepen laat zien en de gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell Guide is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een evenwichtige voeding. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De Britse regering heeft haar voedingsrichtlijnen bijgewerkt. De onlangs herziene EatWell-gids beveelt mensen aan meer planten te eten, meer eiwitten uit bonen en peulvruchten te halen en minder bewerkt en rood vlees te eten. Het is een goede stap voorwaarts in de richting van het aanmoedigen van gezondere, duurzamere diëten.

Britse regering: 'Eet meer bonen en peulvruchten'

De EatWell-gids is een beleidsinstrument dat wordt gebruikt om overheidsaanbevelingen te definiëren over gezond eten en het bereiken van een uitgebalanceerd dieet. Het is een visuele gids in de vorm van een bord, die de verschillende voedselgroepen laat zien en gezonde voedingsopties illustreert, evenals de aanbevolen balans daartussen. Het advies is al 20 jaar vrijwel ongewijzigd, maar de update van deze maand is er nu expliciet op gericht om mensen te helpen kiezen voor duurzamer voedsel.

Hoe doet het dat? De EatWell-gids stelt voor dat we voornamelijk plantaardig voedsel zouden moeten eten en minder dierlijke producten. Fruit, groenten en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals pasta en aardappelen, nemen het grootste deel van het bord in beslag - volgens EatWell zouden deze voedingsmiddelen de bron moeten zijn van 76% van onze dagelijkse calorieën. Als het om eiwitten gaat, is de aanbeveling om meer bonen en peulvruchten te kiezen en minder bewerkt en rood vlees. De verbazingwekkende voordelen van pulsen worden ook in de begeleiding benadrukt. Bonen, erwten en linzen worden gepresenteerd als goede alternatieven voor vlees, omdat ze van nature zeer weinig vet bevatten en veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen bevatten.

Bij Beter Eten roepen we al lang op om het officiële advies over gezond eten te actualiseren met het oog op duurzaamheid. Door binnen EatWell stappen te ondernemen om met duurzaamheid om te gaan, toont het ministerie van Volksgezondheid en Volksgezondheid Engeland leiderschap bij het bevorderen van systeembrede verandering om obesitas en voedingsgerelateerde gezondheidsproblemen aan te pakken. Er zou meer kunnen worden gedaan om duurzaamheid te integreren in de Eatwell-richtlijnen, bijvoorbeeld door begeleiding te geven bij het kiezen van voedsel dat duurzaam is gekweekt, maar dit is een goed begin.

De principes van EatWell zullen worden toegepast op menu's die worden geserveerd door ziekenhuizen en scholen. Ze vormen de basis van voorlichting over gezond eten en verspreiden de boodschap over de voordelen van het eten van peulvruchten. We hopen dat de nieuwe richtlijnen ook weerklank zullen vinden in het landbouwbeleid, en dat de productie van fruit, groenten en peulvruchten in het VK voldoende zal worden bevorderd om ervoor te zorgen dat het kan voldoen aan de eisen van een gezondere bevolking.


Bekijk de video: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Kacang? (September 2022).